Психолог и Я
В жизни каждого человека может сложиться ситуация, с которой трудно справиться в одиночку.
Зачем нужен психолог?
Есть вещи, которые сложно разделить даже с близкими тебе людьми или друзьями. Мы отказываемся от помощи, не желая беспокоить их либо испытывая чувство неловкости за себя. Но нам нужен кто-то, чтобы поговорить о том, что происходит в нашей жизни. Этим человеком является психолог — специалист с высшим психологическим образованием. Он работает с людьми, попавшими в сложную жизненную ситуацию, из которой трудно или даже невозможно выбраться самостоятельно. Психолог не дает советов, не оценивает и не критикует. Он помогает прояснить сложившуюся ситуацию, осознать то, что происходит или уже произошло, и рассмотреть различные варианты выхода из создавшегося положения.
Когда стоит обратиться к психологу?
Пора обратиться к психологу, если вы чувствуете, что не в силах самостоятельно справиться со сложной ситуацией. Возможно, проблема занимает в вашей жизни слишком много места и вы не знаете, что делать дальше.
Важный факт
Психологи тоже могут обращаться за помощью к своим коллегам и не видят в этом ничего предосудительного. Более того, перед началом терапевтической или консультативной деятельности в дополнение ко всем другим видам теоретической и практической подготовки они проходят личную терапию, чтобы проработать свои проблемы и не привносить их в работу с клиентами.
Ситуации, в которых помощь психолога необходима
Их не мало:
- Неприятности на работе и в личной жизни
- Неудачи в профессиональной сфере
- Неспособность справляться с повседневной деятельностью
- Неудовлетворенность собой и своей жизнью
- Постоянное эмоциональное напряжение
- Снижение эмоционального фона, бедность ощущений
- Ранимость, неуверенность в себе
- Трудности в самореализации
- Проблемы самооценки
- Трудности в принятии решений
- Невозможность определиться в ситуации выбора
- Быстрая утомляемость, вялость, упадок сил, хроническая усталость
- Длительное снижение настроения, апатия, депрессия
- Резкая смена настроения
- Излишняя возбудимость
- Проблемы в межличностных отношениях
- Одиночество, непонимание окружающих, трудности в общении, конфликты в семье и на работе
- Отсутствие взаимопонимания с близкими людьми
- Проблемы воспитания и развития детей
- Проблемы семьи, брака и партнерских отношений (выбор партнера, трудности в создании и построении близких отношений, дисгармония в супружеских отношениях, проблема деторождения, утрата интереса к партнеру, неудовлетворенность браком, незарегистрированный брак, неразделенная любовь, измена, ревность)
- Неконтролируемые чувства (раздражительность, агрессия, жажда мести)
- Ситуация горя
- Переживание утраты (смерть близкого человека, расставание, развод, разлука с любимыми)
- Утрата интереса к жизни
- Суицидальные мысли
- Сложные жизненные ситуации
- Стресс
- Тяжелые кризисы
- Психологическая травма
- Перенесенное сексуальное, физическое или моральное насилие
- Психологическая зависимость и созависимость
- Алкогольная, наркотическая, пищевая, игровая и другие виды зависимостей
- Чувство вины
- Тревога
- Страхи (одиночества, потери, смерти, перемен, неизвестности, бедности, увольнения)
- Невротические личностные расстройства
- Психосоматические заболевания
- Отсутствие гармонии или нарушения в сексуальной сфере
- Нарушения питания и сна
- Постоянные головные боли, мигрень
- Панические атак